○○المراحل الفنية لسباق 100م حواجز : 1- مرحلة البدء( البدء المنخفض ) . 2- العدو حتى الحواجز الأول . 3- تخطى الحواجز : أ- مرحلة الأرتكاز الأول ( الإرتقاء). ب- الطيران (اجتياز
○○المراحل الفنية لسباق 100م حواجز : 1- مرحلة البدء( البدء المنخفض ) . 2- العدو حتى الحواجز الأول . 3- تخطى الحواجز : أ- مرحلة الأرتكاز الأول ( الإرتقاء). ب- الطيران (اجتياز
نبذه تاريخية عن الحواجز تنقسم الحواجز الى : (400م حواجز , 110 م حواجز و 100م حواجز) #اولا #المراحل #الفنية #لسباق110 #حواجز ☆1-البدء والاقتراب حتى الحاجز الأول وتهدف هذه المرحلة الى إكساب
![IAAFDoha2019 on Twitter: "الطريق إلى #الدوحة الحلقة ٦: سباق الحواجز! 👈🏻📄 https://t.co/eGq9nebTV8 https://t.co/9mkO4SdrYG" / Twitter IAAFDoha2019 on Twitter: "الطريق إلى #الدوحة الحلقة ٦: سباق الحواجز! 👈🏻📄 https://t.co/eGq9nebTV8 https://t.co/9mkO4SdrYG" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/D0FG2UnX0AAnkeM.jpg:large)